Kummer/ Trauer

Gründe für Trauer und Kummer

• Tod eines geliebten Menschens
• Liebesaus
• Stress
• berufliche Misserfolge
• Heimweh

Häufig wird Trauer und Kummer von folgenden Symptomen begeiltet:

• Angstgefühlen
• Depressionen
• Magen-Darm-Probleme
• Reizbarkeit
• Empfindsamkeit
• Kopfschmerzen
• muskuläre Verspannungen
• Besserung der Symptome bei der Einnahme von Genussmitteln (Nikotin, Alkohol)

Trauer und Kummer bewältigen

Doch so bedeutend es ist, sich auf Trauer und Kummer einzulassen, um das Geschehene zu verarbeiten, so wichtig ist es auch, nicht übermäßig lange darin stecken zu bleiben. Ein Mensch muss sehen, dass sein Leben auch nach einem Verlust gut weitergehen kann. Dabei wird helfen, wenn man den eigenen Kummer relativiert, indem man auch die Verluste anderer wahrnimmt.

Trauer bei Kindern

Kinder trauern anders als Erwachsene, so kann ihre Trauer verschiedene Gesichter haben wie

• Wut
• Aggressivität
• Weinen
• Lachen
• Albernheit
• Nicht-Wahrhabenwollen
• Verzweiflung

Diese Gefühle sind typische Anzeichen für trauernde Kinder und spiegeln ihre Zerrissenheit und innere Unsicherheit wieder.

In der Regel verarbeiten Kinder ihre Trauer in mehreren Phasen:

• Abwehr und Verweigerung
• Gefühlsausbrüche (wie Wut und Weinen)
• Auffälliges Verhalten (vor allem Aggressivität wie Treten oder Schlagen; Schreien)

Damit Kinder ihre Trauer verarbeiten können, ist es wichtig, ihnen zu vermitteln, dass alle ihre Gefühle ihre Berechtigung haben und nicht unterdrückt werden sollten. Aufforderungen der Eltern wie „nicht weinen“ oder „nicht wütend sein“, sind hier fehl am Platz. Denn jedes Kind (wie auch jeder Erwachsene) geht mit seiner Trauer anders um. Kinder müssen ihren eigenen Weg finden und ihre Gefühle ausleben können, egal ob in Wut, Aggressivität oder übertriebene Albernheit.